夕飯

気前良く夕飯(^_^)
青紫蘇、餅キビ小豆雑穀発芽玄米ご飯、
塩麹した豚、おろし生姜、人参、茄子、の味噌汁

散歩から戻った時のおやつは
必須アミノ酸パウダー少々混ぜた
ホットスキムミルク

朝のホットスージーには
乾燥全卵、スキムミルクをホットコーヒーで溶いたミルクシェイク(^^) 野菜スムージーはトマト缶ともやしとパセリでした(^^)

ミネラル補給の魚粉➕川海藻粉や、
白黒すりごまミックスは常備して
調理orパクっとスプーンで毎日摂取(^_^)

エンゲル係数高いけど、これがワタシ(^_^)

ハラ減らかしのヒロコ、
って、良くからかわれてました(^_^)

とにかく食べて栄養性うつ予防(^^) 食べてないと考えが陰気になるよ(^^)

後天の精を補わなくちゃ(^_^)

食欲なくても、味がしなくても、
とにかくガソリン入れないと走れないもんねって
食べてきたけど、
お陰様で最近は何でも美味しく頂いてます(^_^)

食べて、歩いて、日にあたって、汗かいて、アカを落として、ツヤ出して(^_^)

絶対大丈夫(^_^)

アミノ酸な過剰摂取も一応は気をつける(^_^)

身体を養う、財布を養う、どれも極端は難しい(^_^)

あれこれ楽しい方にテキトーに(^^) 良い塩梅(^^)
何となく中庸(^^) ま、いっか〜(^^)

自分さん、脳さん、いのちさん、最幸〜\(^o^)/
大好き\(^o^)/

酸味、苦味、甘味、ピリ辛味、しょっぱ味、旨味、みんな好き(^_^)

畑仕事が出来なくたって、人参から里芋、山芋、パセリやキノコ、諸々食べられる❣️
農家さんに感謝❣️
流通さんに感謝❣️
とにかくありがたい(^_^)
関わる繋がる全ての皆々様のご活躍に感謝して、
美味しくいただきましたっ❣️

は〜しあわせだ〜❣️

生きてて良かった〜(^_^)\(^o^)/

天国だ〜(^^) ふわふわ(^^)
愛してます(^^) ついてる(^^)
うれしい(^^) 楽しい(^^)
感謝してます(^^) しあわせ(^^)
ありがとう(^^) ゆるします(^^)

おうち片付けも遊びだよ〜(^_^)

明日もた〜くさん遊びます❣️

#singing #bird #shrine #kajoma #komoro

おだやかに気楽にほっぺ揚げ(^^) な〜んてすてきな自分さん(^^)

お陰様の感謝と自分ほめ、両方たっぷり(^_^)

今日もしあわせな1日だったー(^_^)

息できた。、生きてた。
心肺動いて歩いて体温も保って、

脳も動いて、内臓も動いて、
安全で
鏡に映る自分が見えて
化粧もできたし、
好きな本も動画も聞けた
インスタグラム にも投稿できた

奇跡だなぁ(^^) しあわせだー(^^)

全ての皆々様に。全ての良き事がなだれのごとく起きます(^_^)\(^o^)/

投稿者: 電針堂 小諸

はり師・きゅう師・あん摩マッサージ指圧師 Acupuncturist Moxibustionist Anma-Massage-Shiatsu Therapist 鍼灸マッサージ教員20年(現保有免許:特別支援学校自立教科教諭理療一種) 20 years of clinical experience with these faculty 東京医療専門学校鍼灸マッサージ科2000年3月卒業 Tokyo Medical College (San-ei-cho Yotsuya, Shinjuku-ku, Tokyo) Acupuncturist Moxibustionist Anma-Message-Shiatsu Therapist course graduate Gifu University Junior College (Relocated from Kakamigahara City to Gifu City, Gifu, and then it was abolished) Department of Civil Engineering graduate Wayo Konodai Girl’s junior high school and senior high school graduate Public elementary school at Katsushika ward, Tokyo. 2 years Japan Ground Self-Defense Force, afterwards, 10 years later, reverse 25 years (New member training: elementary level hygiene) Aikido合気道 /Aikikai合気会 1st stage “Shodan初段” Training 稽古: 14years through about 40s. (I practiced a lot until my 30s) When learning Aikido, I became interested in the structure of the body. But, because the human body moves, I first wanted to learn the structure of things that do not move, first learned civil engineering. In addition, the movement of things requires the electrical transmission of nerves, so I wanted to learn electricity. When I was 10 years old, I had been away from school for two weeks due to appendicitis and had finished my electricity class, so I always wanted to study electricity. Because I don't know the basics. So I became interested in studying body and electricity. It eventually helped treat the family. I is 愛(Ai) Acupuncture that awakens love from the depths of the soul is an acupuncture performed in the hope that the flow of "I" = "love" = "愛" of connected people will be better Amateur Ham Radio Station: JF1XXJ (Transmission output pawer: 50W) Third Class Amateur Ham Radio Engineer/Japan First-class marine special radio engineer First Class Land Special Radio Engineer 2nd) class Qualified Certified Electrician Surveyor assistant Real Estate Transaction Specialist ••••••••••••••••••••••••••••••• From my grandmother to my mother, from my mother to me, "Wishes come true." I value the gift of loving words from my grandmother and mother with gratitude. And I muttered myself, "I wish come true." Thanks to being able to learn from difficulties. Fly a drone into my heart, observe my feelings, and lively remember my wishes and wishes. I can work. The "flat heart" was also passed on from grandmother to mother and to me. My mother turned a flat heart into the light of my heart, and when naming my name,. My mother chose a character that means the size of the universe from the two candidates named by the local easygoer, she bout the size of the universe My mother named it Hiroko (宏子) with the desire to have a broad heart. Because, I love my name. My appreciate. •••••••••••••••••••••••••••••••••• Every morning, I close my eyes to the sunrise and the warmth wraps around my forehead. Its color is red and warm through the eyelid vessels. The colors and temperatures are warm and happy every morning. Thanks ^ _ ^ And I wish my guests a good treatment today. ••••••••••••••••••••••••••••••••

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